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当選確率2倍のクイズはこちら!
スコップで行う雪かきをスポーツに例えると、どのスポーツと同程度の運動強度(※)になるでしょうか?1~3の中から一つを選び番号で答えてください。
【ヒント】健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023に、様々な生活活動や運動のメッツ表が掲載されています。
1 卓球 🏓
2 バスケットボール 🏀
3 サイクリング 🚵(約20km/時)
※ 運動強度とは:身体活動の強さと量を表す単位として、身体活動の強さについては「メッツ」を用います。身体活動の強さを、安静時の何倍に相当するかで表す単位で、座って安静にしている状態が1メッツ、普通歩行が3メッツに相当します。
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